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No puedes poner en duda que preparar un yogur natural con un poco de fruta o con cereales cuesta mucho tiempo. Además es un desayuno que aporta mucho calcio y proteínas -más en el caso del yogur griego-, así como vitaminas y minerales de las frutas. Si también le añades un puñado de cereales, obtendrás carbohidratos, así que ya puedes salir de casa con las pilas puestas.

Con este desayuno saludable te mantendrás saciado hasta la hora de la comida y evitarás picar algo a media mañana.

Fuente: biotrendies.com

 

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